今日はスマホについてのブログです。 朝の１時間だけスマホを見ないと約束してください。 なぜなら スマホには強いドーパミンが出るから、朝スマホ一発目で大量のコンテンツの時間を費やすと気分が落ち込んだ結果となります。 皆さんはスマホどの場所で使用…

瞑想は古くから実践されてきた精神的な実践ですが、最近の研究によってその科学的な効果が明らかにされています。この記事では、瞑想が脳や身体に与える科学的な効果について詳しく紹介します。 1. ストレス軽減とリラックス効果:瞑想はストレスホルモンであ…

睡眠についての記事です。 僕は睡眠不足がとても危険ではないかと思っています。 寝る子は育つ？そんなことわざがあったように睡眠とメンタルヘルスの悪化を調べてきました。 睡眠不足はメンタルヘルスにさまざまな影響を与える可能性があります。 1.ストレ…

今日のブログは朝についてです。 朝食の重要性：元気な一日のスタート朝食は一日の中で最も重要な食事とされています。体や脳が夜間の断食状態から出発し、新しいエネルギーを補充するため、適切な栄養を摂ることが重要です。以下は、朝食の重要性についての…

こんばんは 夜の時間帯はいったい何をするべきところか知っていますか？ 今日の記事は夜の遊びや自然や景色など夜に関係するブログです。1，ロマンチックな雰囲気 2，静寂とリラックス 3，美しい夜景 4，星空の観察 5，夜の文化やエンターテインメント 6，カ…

自己認識: 自分自身を知り、自分の価値観や目標を明確にすることが大切です。自己認識を深めることで、本当に求めている人生が見えてきます。 夢や目標の設定: どんな夢や目標があるかを考え、それらに向かって努力することが人生を有意義にする一環です。目…

心地よい一日を過ごすためには、自分のニーズに合わせたバランスの取れたアプローチが重要です。以下は、最高な一日を過ごすための秘訣と方法です：1．良いスタートを切る: 朝は一日のスタートです。早起きやゆっくりとした朝食、リラックスした時間を持つこ…

今日を最高な一日にするために、ポジティブな習慣を取り入れて充実感を味わうことが重要です。以下はそのための具体的なアクションアイテムです：感謝の瞬間を見つける: 今日に感謝する瞬間を見つけましょう。小さなことでも構いません。感謝の気持ちを持つ…

早起きと朝のルーティン早起きは健康や幸福感に良い影響を与えます。朝は穏やかで静かな時間帯なので、自分の時間を持つことができます。朝食をゆっくりと摂り、良質な栄養を摂ることでエネルギーを充実させましょう。運動とストレッチ:運動は体だけでなく、…

討論のお題「マイブーム語」 上に目指したい欲求がある

男性なら見たことのある性的コンテンツはいかにして人間の体をぼろぼろにし人生を破滅に向かわせる危険性があり特にその症状は 1，やる気の低下 なにも頑張れない 2，リアルの女性をゲットできない 彼女できる人もいますけど特に今まで彼女がいなった人は見…

お題「忘れられない映画やドラマの記憶」 ポール・ウォーカーが出演していたが撮影外で事故で亡くなった。 この音楽は今も僕が一番好きな音楽です。 see you again 昨日のカラオケでこの曲を歌いました ポール・ウォーカーの命日は２０１３年１１月３０日（…

be動詞は英語の基本的な動詞の一つです。be動詞は主語の状態や性質を表すときに使われます。be動詞にはam, is, are, was, wereなどの形があります。be動詞の形は主語や時制によって変化します。例えば、I am a student.（私は学生です）という文では、主語が…

今年もいろんなことがありましたね 特に企業関連ニュースや経済などがとても多かった

過去の自分は話したいけど本当に会話が続かない相手にどう思われているの？とてもビビりながらおびえていました。 本屋である本をに出くわしました。 それが 人は話し方が９割 これなんだ気になると手に取りこれが僕に会いそうな本だと早速読みあるタイトル…