睡眠についての記事です。 僕は睡眠不足がとても危険ではないかと思っています。 寝る子は育つ?そんなことわざがあったように睡眠とメンタルヘルスの悪化を調べてきました。 睡眠不足はメンタルヘルスにさまざまな影響を与える可能性があります。 1.ストレ…
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