皆さん朝はどのように目覚ましていますか？今日は一流の朝についてのブログを書きます。朝を制覇する人間はすべて制覇するという言葉があるように朝はとても重要でございます。
一つ一つ解説します
1，新聞や本を読む
これは朝に必要な情報だけ吸収する
2，語学や資格、仕事につながる勉強をする
これは別の収益や今の収益を超えるために必要です
3，趣味に取り組む
自分のやりたいことに集中しそこに上を目指したり活動で過去の自分よりも素晴らしい結果を残せるようになる
4，ゆっくりと朝食をとる
早めには食べずゆっくりと食べる早すぎると胃の中に消化されないかもしれません
5、ストレッチをする
体調管理がとても重要になります
6，太陽の光を浴びる
これはセロトニンの文尾つによりやる気を上げてくれ作用があります
7，コップ一杯の水を飲む
これは重要です、朝は水不足が多いため塩と水の朝のやる気をあげましょう
8，ToDoリストにはその日にやるべきことだけを書く
１日の予定を決めることは脳よってとても良い影響があります。
いかに脳に負荷をかけないかで脳によるスムーズさが決まります
9，目が覚めたらカーテンを開ける
目には脳の情報を受け取る機能がある、朝日光を浴びるようにしたら最高な気分になります
